
Autocuidado: 6 rituais para equilibrar corpo e mente
Em um mundo em que o ritmo acelerado é regra, estabelecer uma rotina de autocuidado não é apenas um luxo, mas uma necessidade. O verdadeiro bem-estar vai além de um momento de spa ou uma manhã tranquila: trata-se de criar, todos os dias, pequenos rituais que trazem equilíbrio ao corpo